Il est reconnu qu’arrêter de fumer est indispensable pour préserver sa santé. Mais ce n’est pas une démarche simple à réaliser, surtout pour une personne dont la consommation de tabac est importante.

Pour augmenter vos chances d’arrêter de fumer et pour réussir, n’hésitez pas à planifier l’arrêt du tabagisme. Sachez toutefois que cela vous demandera de la rigueur, du courage, une bonne discipline et un engagement sans faille. Plusieurs étapes peuvent vous aider à arrêter de fumer.

La première : fixer une date assez proche pour assimiler qu’il vous reste peu de temps avant cette étape importante. Cela vous aidera à programmer votre attitude vis-à-vis des personnes, des endroits et des situations propices à vous donner envie de fumer. Arrêtez une date durant une période où vous n’êtes pas dans une situation particulièrement stressante. Et surtout, un postulat incontournable : respectez cette date impérativement !